μ½˜ν…μΈ λ‘œ κ±΄λ„ˆλ›°κΈ°

πŸŒƒ 뜬 눈으둜 λ°€μƒˆμš°λŠ” λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ, κΏ€μž  μ˜ˆμ•½ν…œ! 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬ 솔직 ν›„κΈ° λ§₯리듬

    ν˜Ήμ‹œ λ°€λ§ˆλ‹€ 잠 λͺ» 이루고 슀마트폰만 듀여닀보고 μžˆλ‚˜μš”? λˆˆμ€ λ»‘λ»‘ν•˜κ³ , λ¨Έλ¦¬λŠ” λ©ν•˜κ³ … λ‹€μŒ λ‚  μ€‘μš”ν•œ 일정을 μ•žλ‘κ³  λ’€μ²™μ΄λŠ” 밀은 정말 κ΄΄λ‘­μ£ . 저도 κ·Έλž¬μ–΄μš”. λΆˆλ©΄μ¦μ— μ‹œλ‹¬λ¦¬λ©΄μ„œ μ’‹λ‹€λŠ” 방법은 λ‹€ μ¨λ΄€μ§€λ§Œ, κ·Έλ•ŒλΏμ΄λ”λΌκ³ μš”. κ·ΈλŸ¬λ‹€ μš°μ—°νžˆ μ ‘ν•˜κ²Œ 된 "멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬" 덕뢄에 μš”μ¦˜μ€ κΏ€μž  자고 아침을 λ§žμ΄ν•˜κ³  μžˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€. 제 κ²½ν—˜μ„ λ°”νƒ•μœΌλ‘œ μ†”μ§ν•˜κ²Œ ν•œλ²ˆ μ΄μ•ΌκΈ°ν•΄λ³Όκ²Œμš”.

    πŸ‘€ λ»‘λ»‘ν•œ 눈, λœ¨λˆν•œ 온기둜 λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ!

    πŸŒƒ 뜬 눈으둜 λ°€μƒˆμš°λŠ” λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ, κΏ€μž  μ˜ˆμ•½ν…œ! 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬ 솔직 ν›„κΈ° λ§₯리듬

    맀일 컴퓨터와 μŠ€λ§ˆνŠΈν°μ„ 달고 μ‚¬λŠ” ν˜„λŒ€μΈλ“€μ—κ²Œ 눈의 ν”Όλ‘œλŠ” μˆ™λͺ…과도 κ°™μ£ . 저도 ν•˜λ£¨ 쒅일 λͺ¨λ‹ˆν„°λ₯Ό λ³΄λ©΄μ„œ μΌν•˜λ‹€ λ³΄λ‹ˆ 퇴근할 λ•Œμ―€μ΄λ©΄ 눈이 λ»‘λ»‘ν•˜κ³  μ‹¬ν•˜λ©΄ λ‘ν†΅κΉŒμ§€ μ˜€λ”λΌκ³ μš”. 그런데 이 μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λ₯Ό μ°©μš©ν•˜λŠ” μˆœκ°„, μ€μ€ν•œ μ˜¨κΈ°κ°€ λˆˆκ°€λ₯Ό κ°μ‹Έλ©΄μ„œ λ­‰μ³μžˆλ˜ ν”Όλ‘œκ°€ 사λ₯΄λ₯΄ λ…ΉλŠ” 기뢄이 λ“€μ—ˆμ–΄μš”. 마치 λ”°λœ»ν•œ 수건으둜 μ°œμ§ˆν•˜λŠ” λ“―ν•œ λŠλ‚Œμ΄λž„κΉŒμš”? 20λΆ„ 정도 μ‚¬μš©ν•˜κ³  λ‚˜λ©΄ 눈 μ£Όλ³€ 근윑이 μ΄μ™„λ˜λ©΄μ„œ ν•œκ²° νŽΈμ•ˆν•΄μ§€λŠ” κ±Έ λŠλ‚„ 수 μžˆμ—ˆμ–΄μš”.

    😴 무ν–₯이라 더 μ’‹μ•„μš”! μ€μ€ν•œ λ”°λœ»ν•¨μ— 잠이 솔솔~

    ν–₯에 λ―Όκ°ν•œ 편이라 μ²˜μŒμ—λŠ” λ§μ„€μ˜€μ–΄μš”. ν˜Ήμ‹œλΌλ„ 인곡적인 ν–₯ λ•Œλ¬Έμ— μž μ„ μ„€μΉ κΉŒ 봐 κ±±μ •ν–ˆκ±°λ“ μš”. ν•˜μ§€λ§Œ 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λŠ” 무ν–₯이라 그런 κ±±μ • 없이 μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμ—ˆμ–΄μš”. 였히렀 μ€μ€ν•˜κ²Œ λŠκ»΄μ§€λŠ” λ”°λœ»ν•¨ 덕뢄에 마음이 μ°¨λΆ„ν•΄μ§€κ³  κΈ΄μž₯이 ν’€λ¦¬λ©΄μ„œ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ 잠이 λ“€ 수 μžˆμ—ˆμ£ . 뢈면증 λ•Œλ¬Έμ— 양을 μ„Έλ˜ 밀듀은 이제 μ•ˆλ…•μ΄μ—μš”!

    😌 κ°„νŽΈν•˜κ²Œ 힐링! μ–Έμ œ μ–΄λ””μ„œλ‚˜ OK

    μ‚¬μš©λ²•λ„ 정말 κ°„λ‹¨ν•΄μš”. 포μž₯μ§€λ₯Ό 뜯고 μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λ₯Ό κΊΌλ‚΄μ„œ 귀에 κ±Έμ–΄μ£ΌκΈ°λ§Œ ν•˜λ©΄ 끝! νŠΉλ³„ν•œ 쀀비물도 ν•„μš” μ—†κ³ , λˆ„μ›Œμ„œ νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ 20λΆ„ 정도 νœ΄μ‹μ„ μ·¨ν•˜λ©΄ λΌμš”. μ €λŠ” 주둜 자기 전에 μ‚¬μš©ν•˜μ§€λ§Œ, 가끔씩 μž₯거리 이동 μ€‘μ΄λ‚˜ ν”Όκ³€ν•œ μ˜€ν›„μ— μž κΉμ”© μ‚¬μš©ν•˜κΈ°λ„ ν•΄μš”. νœ΄λŒ€ν•˜κΈ°λ„ κ°„νŽΈν•΄μ„œ μ—¬ν–‰ 갈 λ•Œλ„ κΌ­ μ±™κ²¨κ°„λ‹΅λ‹ˆλ‹€.

    πŸ’° κ°€μ„±λΉ„κΉŒμ§€ μ±™κ²Όλ‹€! κΎΈμ€€νžˆ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 이유

    μ†”μ§νžˆ μ²˜μŒμ—λŠ” ‘이게 정말 νš¨κ³Όκ°€ μžˆμ„κΉŒ?’ λ°˜μ‹ λ°˜μ˜ν–ˆμ–΄μš”. ν•˜μ§€λ§Œ μ‚¬μš©ν•΄λ³΄λ‹ˆ 눈의 ν”Όλ‘œλ₯Ό ν’€μ–΄μ£ΌλŠ” 것은 물둠이고, μˆ™λ©΄μ—λ„ 도움이 λΌμ„œ κΎΈμ€€νžˆ μ‚¬μš©ν•˜κ²Œ λ˜λ”λΌκ³ μš”. λ„‰λ„‰ν•œ μˆ˜λŸ‰μœΌλ‘œ κ΅¬μ„±λ˜μ–΄ μžˆμ–΄μ„œ λΆ€λ‹΄ 없이 μ‚¬μš©ν•  수 μžˆλ‹€λŠ” 점도 λ§ˆμŒμ— λ“€μ–΄μš”.

    ✨ κΏ€μž  μ˜ˆμ•½ν…œ, 이런 λΆ„λ“€κ»˜ μΆ”μ²œν•©λ‹ˆλ‹€!

    • λ§Œμ„±μ μΈ 눈의 ν”Όλ‘œλ₯Ό λŠλΌλŠ” λΆ„: ν•˜λ£¨ 쒅일 μ»΄ν“¨ν„°λ‚˜ μŠ€λ§ˆνŠΈν°μ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 직μž₯인, ν•™μƒλ“€μ—κ²Œ κ°•λ ₯ μΆ”μ²œν•©λ‹ˆλ‹€.
    • 뢈면증으둜 κ³ μƒν•˜λŠ” λΆ„: μž λ“€κΈ° μ „, λ”°λœ»ν•œ μŠ€νŒ€μœΌλ‘œ 눈의 ν”Όλ‘œλ₯Ό ν’€μ–΄μ£Όκ³  νŽΈμ•ˆν•œ μˆ™λ©΄μ„ μ·¨ν•΄λ³΄μ„Έμš”.
    • μ—¬ν–‰μ΄λ‚˜ 좜μž₯이 μž¦μ€ λΆ„: νœ΄λŒ€ν•˜κΈ° κ°„νŽΈν•΄μ„œ μ–Έμ œ μ–΄λ””μ„œλ“  힐링 νƒ€μž„μ„ κ°€μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
    • ν–₯에 λ―Όκ°ν•œ λΆ„: 무ν–₯이라 μ•ˆμ‹¬ν•˜κ³  μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    이제 더 이상 뜬 눈으둜 λ°€μƒˆμš°μ§€ λ§ˆμ„Έμš”. 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λ‘œ κΏ€μž  μ˜ˆμ•½ν•˜κ³ , ν™œκΈ°μ°¬ 아침을 λ§žμ΄ν•΄λ³΄μ„Έμš”!

     

    πŸŒƒ 뜬 눈으둜 λ°€μƒˆμš°λŠ” λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ, κΏ€μž  μ˜ˆμ•½ν…œ! 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬ 솔직 ν›„κΈ° λ§₯리듬
    νƒœκ·Έ: